ゴルフの初ラウンドは、初心者にとってワクワクした気持ちと同時に不安も入り混じるものです。「どれくらいのスコアで回れるだろう」「周りに迷惑をかけないだろうか」と考える方も多いでしょう。
この記事では、ゴルフ初心者の初ラウンドの平均スコアを紹介します。また、同伴者に配慮しながらゴルフを楽しむためのポイントと、スコアアップに向けたコツについても解説するため、初ラウンドを控えているゴルフ初心者の方は参考にしてみてください。
初めてのラウンド、平均スコアは「120～160」が目安
初めてコースに出るゴルフ初心者の方の平均スコアは、男性で120～150、女性が130～160が一般的とされています。
もちろん、コースデビューまでのゴルフ歴や練習量によっても成績は異なりますが、初ラウンドでは120～160以内で回ることが現実的な目標となるでしょう。
実際に初めてゴルフコースを回った際には、160を超えてしまうケースも珍しくありません。ドライバーの空振りやOB、池ポチャといったペナルティも、初ラウンドではよくあることでしょう。
こうした経験を重ねていくことが上達への道であるため、初ラウンドがうまくいかなくても落胆する必要はまったくありません。
初心者ゴルファーが目指すべき目標スコア
初ラウンドの平均スコアを知ったうえで次に重要なのが、現実的で手の届く範囲の目標スコアを設定することです。
具体的な目標を明確にしておくことで、目標に向かって取り組みやすく、達成できたときにはより自分の成長を実感できるでしょう。いきなり高すぎる目標を設定することは、挫折を引き起こしてしまいかねません。
ここからは、初心者ゴルファーが目指すべき目標スコアについて解説します。
まずは「120切り」を目指そう
ゴルフ初心者がまず目指すべき目標として、一般的に言われているのが「120切り」です。このスコアは、各ホールをダブルボギーで回れれば達成できる数字で、120程度で回れると、同伴者にもそれほど迷惑がかからずスムーズなプレーができます。
多くの初心者が、半年から1年程度の練習とラウンド経験を積んで目標を達成させています。「ゴルフを始めてまだ間もない」という方は、まずは120切りを目指しましょう。
次のステップは「100切り」！
120切りを達成した後の次の大きな目標は「100切り」です。100切りは初心者から中級者へのレベルアップの節目といわれており、100切りを達成できれば晴れて初心者を卒業できます。
しかし、100切りには単なる技術的な向上だけでなく、高度な戦略性も求められます。苦手なショットを集中的に練習して克服することや、途中思い通りに進められなくても平常心を保てる精神面の安定も重要です。
100切りは難しい目標ですが、高い壁である分味わえる達成感も大きいでしょう。
同伴者に迷惑をかけない！初ラウンドで意識すべきこと
ゴルフの初ラウンドでは、自分のスコアだけでなく「同伴者に迷惑をかけてしまわないか」と不安を抱えてしまう初心者も少なくないでしょう。スムーズなプレーは、全員がゴルフを楽しむうえで重要なことです。
スロープレーは、同伴者を待たせてしまう時間が長くなるため、スムーズなプレーを心がける必要があります。
具体的には、自分の打順が来るまでに、打つ準備を済ませておいたり、クラブを数本持って移動したりする「プレーファースト」の意識が大切です。ラウンド経験の少ない初心者は、焦らずにボールを打って、トリプルボギーを出さないことを目標にすると良いでしょう。
初ラウンドでスコアアップ！実践したいコツと心構え
「初ラウンドを終えた日のスコアを超えたい」という気持ちのモチベーションと、効率的な練習はスコアアップのために必要不可欠です。
無理せず安全なショットを心がけて、トラブルショットへの対処法を頭に入れておくことで、どのようなシチュエーションでも慌てずに対応できます。
初心者は飛距離に重きを置きがちですが、スコアアップには飛距離よりも方向性や安定性が何よりも重要です。無理に力を入れすぎず、常に安定したショットを心がけることが、ミスショットの減少に直結します。
ペナルティエリアに入ることを避けるため、次のショットが打ちにくい場所ではないか、ということを考える安全な狙い方を心がけることが重要です。
まとめ：ゴルフ初ラウンドは楽しむことが一番！
ゴルフの初ラウンドは、多くの初心者にとって大きな挑戦であり、その平均スコアは「120～160程度」が一般的です。初めてコースに出るゴルフ初心者の方は、男性で120～150、女性で130～160を目安にすると良いでしょう。
また、初心者がまず目指したい目標は、同伴者に迷惑をかけずにスムーズにプレーできる「120切り」です。地道な自主練もラウンド回りも、ゴルフを楽しむことが上達への近道だといえるでしょう。